Solidarité et Santé

Avec la hausse des températures, la vigilance s’impose. Des conseils simples à adopter afin de lutter au mieux contre les conséquences de la chaleur :

• Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif, 

• Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour, Mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool, 

• Évitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché, musée..),

• Évitez les efforts physiques,

• Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais),

• Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide. 

 

Si vous connaissez des personnes âgées, handicapées ou fragiles qui sont isolées, incitez les à s’inscrire sur la liste mise à leur disposition en mairie afin de recevoir de l’aide de bénévoles et, pendant une vague de chaleur, prenez de leurs nouvelles régulièrement.

 

Consultez régulièrement le site de Météo-France et sa carte de vigilance pour vous informer.